Тайшетские ветераны покоряют спортивные вершины

Большое значение в городском совете ветеранов в Тайшете уделяется пропаганде здорового образа жизни. Много лет работает комиссия по здравоохранению, которая следит за диспансеризацией пожилых людей. Проводятся беседы, лекции по профилактике заболеваний, оздоровительные мероприятия, выезды на природу.

Ветераны сами, исходя из собственных возможностей, определяют, какой вид физических нагрузок им ближе. Одни зимой ходят на лыжах, другие – с удовольствием посещают бассейн, третьи — отдают предпочтение скандинавской ходьбе.

Многие занимаются в группе здоровья «Настроение» при городской библиотеке под руководством Натальи Красильниковой. Человек она спортивный, в свое время проходила лечение по системе Бубновского. Накопленным опытом делится уже 11 лет.

– Точечный массаж, суставная и дыхательная гимнастики помогают держать пожилых людей в тонусе, избежать ограничений в движении, укрепляют не только общий иммунитет, но и эмоциональный, – говорит Наталья Викторовна . – Немножко, по желанию, занимаемся с эспандером. Одна бабушка с палочкой ходила, а после наших занятий о ней забыла. Для меня это радость и повод для хорошего настроения, не зря же наша группа так называется .

Другая группа ветеранов посещает тренажерный зал библиотеки, занимаются пенсионеры самостоятельно четыре раза в неделю в утренние часы. К их услугам – беговая дорожка, эллипсы, различного вида тренажеры, в том числе силовые, для вестибулярного аппарата. Здесь также постоянно можно встретить и представителей общества слепых. Спасибо директору библиотеке Ольге Яшиной за безвозмездное предоставление зала для физических упражнений.

Поправить самочувствие, отодвинуть старость пожилым людям помогает и Антонина Чекулаева, в прошлом медицинский работник. Она проводит занятия с ветеранами в ДК «Юбилейный» три раза в неделю.

Активная жизненная позиция – путь к долголетию. Недаром древнегреческий врач утверждал, что движение – это жизнь. А восточная мудрость гласит: «Здоровье – это вершина, которую должен каждый покорить сам».

Эмма БУТЕНКО