Названы 5 частых привычек, которые мешают похудеть
Часто бывает так: сидишь, сидишь на диете, а вес каким был, таким и остаётся.
Почему-то среди нашего населения принято всё есть с хлебом: и мясо, и рыбу, и салаты, и конечно же, первые блюда. Конечно, хлеб — всему голова, но так же и большое количество углеводов. Одно дело, если вы сами любите этот продукт, и совсем иное, когда вы его употребляете, скорее по-привычке, которую вам сформировали родители в детстве.
2. Злоупотребление перекусами
Чаепитие — прекрасно, если при этом не злоупотреблять печеньем и конфетами. Ведь избыток сахара напрямую связан с прибавкой килограммов.
3. Гаджеты и еда
Специалистами из Америки выяснено, что люди, употребляющие пищу при одновременном просмотре информации или фильма в телефоне, просто «забывают» о том, ели они или нет. Это лишает нас ощущения насыщения, и, как результат — повторный приём пищи через короткий промежуток времени и добавочные килограммы.
4. Нарушение сна
Как показывает статистика, не выспавшийся человек пытается восстановить недополученную в результате бессонницы энергию путём принятия большого количества еды, что в результате сказывается на его фигуре.
5. Запретная еда
Помните, как в детстве родители награждали нас вкусной конфеткой или печеньем за съеденный суп? Данная привычка у многих осталась на всю жизнь. Конфеты и различного рода сладости являются чем то недосягаемым. Вот мы и стремимся есть сладкое впрок. Умение наслаждаться любой едой, сделает вашу жизнь ярче. Поверьте, сладости — не предел мечтаний. И если вам вместо супа захотелось съесть только салат — замечательно. Ведь ваш организм лучше знает, что ему нужно в данный момент.
Последние новости
О проведении ярмарки "Радоница" около торговых комплексов " Новый" и "Ассоль"
С 21 по 29 апреля 2025 года ООО "ИрКом" проводит специализированную ярмарку для торговли искусственными цветами и лампадами.
Депутат Татьяна Марченко организовывает выставку художницы-любителя из Правобережного округа
В Правобережном округе Иркутска готовится к открытию персональная выставка картин «Творить может каждый» художника-любителя Любови Лопаковой.
Сезон благоустройства в городе наступит совсем скоро.
Подготовка к нему идёт полным ходом: проводятся электронные аукционы по определению подрядчика, заключаются контракты запланированные на 2025-й год работы.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований