Продукты, способствующие здоровью сердца

Здоровое сердце — залог долгой, активной и счастливой жизни. Одним из самых эффективных способов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний является правильное питание. Врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал продукты, помогающие работе сердца, сообщает ИА IrkutskMedia.

Специалист рассказал, что употребление хотя бы двух порций кисломолочных продуктов в день благоприятно сказывается на функционировании сердца. Тем, кто следит за сердцем, также следует разнообразить свой рацион овощами, фруктами, ягодами, зеленью и орехами.

Как сообщил Михаил Гинзбург, для снижения сердечных заболеваний следует употреблять больше морской рыбы, грубой крупы (гречка, овсянка) и хлеба. По его словам, эти продукты благотворно сказываются на составе липидов крови, а также снижают вероятность образования тромбов и разрушения атеросклеротической бляшки, сообщает радио Sputnik.

Питание играет важную роль в поддержании здоровья сердца и минимизации рисков, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Употребление здоровой пищи, богатой питательными веществами, может значительно улучшить общее состояние организма и уменьшить вероятность серьезных заболеваний.

Важно помнить, что здоровый образ жизни включает не только правильное питание, но и регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек и своевременное медицинское обследование. Следуя этим рекомендациям, можно значительно улучшить свое здоровье и качество жизни.

Подпишись на канал IrkutskMedia в Дзен