Image
23.09.2022

Врачи назвали необходимое количество шагов в день

Молодым людям необходимо совершать не менее 10 тысячи шагов в день, а людям пожилого возраста — до 5-7 тысяч шагов, чтобы избежать проблем со здоровьем.

Молодым людям необходимо совершать не менее 10 тысячи шагов в день, а людям пожилого возраста — до 5-7 тысяч шагов, чтобы избежать проблем со здоровьем. Мнение медиков приводит ТАСС .

— Если молодой человек делает меньше 10 тысяч шагов, пожилой — меньше 6-7 тысяч, а преклонного возраста — меньше 5 тысяч шагов, то его сердечно-сосудистая система ослабевает. Чем бы он не занимался, всё это несравнимо с ходьбой пешком по пересеченной местности, — отметил профессор кафедры геронтологии и гериатрии Московского государственного медико-стоматологического университета (МГМСУ) Юрий Конев .

С этим мнением согласился и вице-президент общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации» Николай Конов. Он также отметил, что, если человек в течение трёх минут передвигается пешком, происходит снижение кровяного давления. При пятиминутной прогулке повышается настроение, при 10-минутной — улучшается творческое мышление.

Последние новости

Card image

Вице-спикер Законодательного Собрания Иркутской области Кузьма Алдаров и заместитель председателя комитета по здравоохранению и социальной защите Артем Лобков приняли участие в торжественной церемонии передачи автомобиле

Card image

Парламентские слушания В«О параметрах проекта федерального бюджета на 2023 год и на плановый период 2024 и 2025 годовВ» прошли в Совете Федерации России под руководством главы верхней палаты Валентины Матвиенко.

Card image

Игорь Кобзев вручает ключи от автомобилей представителям медучреждений региона.

Card image

У кофеварок, как и любого оборудования, могут возникать проблемы в работе, связанные с постоянным или неправильным использованием.

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *